1. 饮食调整：适度减少食用辛辣食物、油腻食物和甜食，多摄入富含维生素C和维生素E的水果蔬菜，提高免疫力，减少痤疮发作。
2. 清洁护肤：定期清洁面部，选择适合自己的洗面奶和爽肤水，避免使用刺激性化妆品，保持皮肤通透。
3. 规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，减少压力，有助于改善皮肤状态。
4. 避免频繁挤压：不要频繁挤压痘痘，以免导致感染扩散和炎症加重，尤其是面部皮肤更要小心。
5. 化妆品选用：选择无刺激、不含防腐剂和香料的化妆品，减少对皮肤的刺激。
6. 医学治疗：对于严重的痤疮问题，建议就医，寻求专业皮肤科医生的建议，采取针对性的治疗方案。
7. 注意饮食：多吃清淡的食物，避免高糖、高油脂的食物，多喝水，保持皮肤的湿润。
8. 留意生活习惯：不要熬夜、要保持心情愉快，避免过度疲劳，合理安排生活规律。
9. 三餐规律：保持饮食的规律，不要暴饮暴食，避免对胃部产生影响。
10. 心情调节：积极面对问题，学会释放压力，保持一个良好的心态。
11. 运动锻炼：定期进行适度的运动锻炼，促进血液循环，有助于改善皮肤质量。
12. 持之以恒：痤疮是需要时间和耐心进行治疗的，坚持以上方法，并按照医生的建议进行治疗，不要轻易放弃。
综上所述，青春痘痤疮虽然困扰，但通过饮食调整、护肤、保持良好的生活习惯以及医学治疗的综合手段，是可以有效改善和治疗的。关键在于坚持和耐心，找到适合自己的方法进行治疗。