1. 碱性物质对身体的益处
碳酸氢钠是一种碱性物质，能够中和体内多余的酸性物质，有助于维持身体酸碱平衡。酸碱平衡是人体健康的重要指标，适当的饮食和生活习惯可以维持体内的酸碱平衡，减少疾病的发生。
2. 帮助消化与缓解消化不适
适量的碳酸氢钠可以帮助中和胃酸，缓解胃部不适，对于胃部不适、胃灼热的人群有一定的缓解作用。在饮食不当、过饱或食用过多刺激性食物后，适量的碳酸氢钠可能有助于舒缓胃部不适。
3. 舒缓皮肤痒痛与刺激
碳酸氢钠具有一定的抗痒和去除敏感的作用，可以用来缓解因昆虫叮咬、接触过敏等而引起的皮肤瘙痒、发红等不适。将适量碳酸氢钠溶解于温水中，用棉球沾取液体在受影响的皮肤上轻拭，有助于减轻症状。
4. 清洁和美容用途
碳酸氢钠在清洁和美容方面也有一定的应用。在家庭清洁中，碳酸氢钠可以作为无害的清洁剂，用于清洁厨房、浴室等不适宜使用化学清洁剂的地方。此外，碳酸氢钠也可以用来制作美白去角质的面膜，帮助清洁毛孔和净化肌肤。
5. 注意事项
尽管碳酸氢钠有诸多益处，但在使用过程中仍需注意适量和正确方法。过量使用可能会对身体造成不利影响，尤其是对消化系统。在使用碳酸氢钠时，应保持适量、避免与其他化学物质混合使用，如有不适应立即停止使用并咨询医生。
综上所述，碳酸氢钠作为一种常见的碱性物质，除了在厨房烘焙和清洁中的应用外，也有一定的养生作用。合理使用碳酸氢钠，可以帮助维持体内酸碱平衡，缓解消化不适，舒缓皮肤痒痛，同时在清洁和美容方面也有一定的效果。