内火重是中医理论中指阴虚火旺、阴阳失衡的情况。通常表现为口干、口臭、口舌生疮、大便干燥、尿赤等症状，而脸部长痘痘就是内火重的一种表现。
内火重主要是由于饮食不节、情绪不稳定、生活作息不规律等原因导致体内阴阳失衡，形成内热无法正常排泄，从而导致面部皮肤问题。
预防内火重，首先要调节饮食，避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、海鲜瘦肉等。保持情绪稳定，定期作息，保证充足睡眠也是重要的。
中医调理内火重的方法有煎药调理和针灸调理。常用的煎药如清热解毒、滋阴润燥的中药材，如黄连、石膏等。而针灸则可以调理经络、平衡阴阳。
此外，平时还可以通过保持面部清洁、避免用手触摸脸部、调节饮食习惯等措施来预防脸部长痘痘。
如果长期脸上长痘痘且无法缓解，建议及时就医，寻求专业中医师的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有效调理内火，预防痘痘的产生。