岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹悄悄地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然岁月无情，但请仔细思考自己是否有一些坏习惯，让皱纹有可乘之机。其实，抗击衰老的最好方法就是预防衰老。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。
1、整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干燥无光泽，容易出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容的心是十分美丽的。心理上的印象也会影响外观。
2、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是保持肌肤健康的关键所在。水分摄取不足会导致油脂分泌不足，皮肤容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯水，但是不要喝含咖啡因的饮料。
除了喝水之外，还要从内部给肌肤补充水分，真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤水嫩紧致的重要因素。补充玻尿酸最原始的方法是注射玻尿酸，不过会导致一些副作用，并且价格昂贵。现在可以直接使用含有玻尿酸的护肤品来进行护理。
3、经常曝晒
过量吸收紫外线对肌肤有很多危害，轻则使皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，也是皮肤提早老化的原因之一。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤松弛无光泽，出现皱纹。所以要养成使用优质防晒品的好习惯。
4、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者的皮肤出现皱纹比不吸烟者早10年。喝酒会减少皮肤中油脂的数量，导致皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
5、熬夜，熬夜加班
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，就要重新评估自己的健康状况。睡眠不足的迹象容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。一个香甜的好觉可以消除皮肤的疲劳，让皮肤细胞的调节活动正常，并延缓皮肤的老化。
6、不喜欢运动
适量的运动可以促进全身血液循环，使肌体活动适度，增强皮肤润滑，也可以让肌肤有更多流汗的机会，使肌肤保持健康平衡，减少衰老的机会。所以要加强锻炼。
7、卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅使用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
8、不了解自己的皮肤，使用不合适的护肤品
你是否真的了解自己的皮肤？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，多了解一些。