在现实生活中，穴位就好比我们身体的“报警器”和“调节器”，从内通向外，反应病痛;从外通向内，接受刺激，防治疾病，具有神奇的功效。掌握一些常用的穴位养生知识，还是非常有必要的。以穴位补肾为例，关元穴是非常重要的强肾要穴，敷贴、按摩和针灸这两处穴位都可以达到穴位补肾的目的。那么，你找对了关元穴吗？
关元穴：补肾益气延年
关元穴位于腹部正中线，肚脐下3寸（除去大拇指外的其他四指并拢的宽度）。古人将其描述为“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”。
关元穴关联我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，主要用于治疗元气虚损的病症。用手指逐渐向下按压关元穴，如果触摸软腻无力或恢复缓慢，就可以判断为肾虚。
关元穴具有培肾固本、调节回阳的作用。刺激这个穴位能活跃肾气，补充肾气，延缓衰老，能够治疗肾虚引起的腰膝酸软、小便频繁等症状，也可以治疗男性阳痿、早泄、遗精等症状，对女性月经不调、痛经、带下、不孕、子宫脱垂等妇科疾病也有治疗和缓解效果。