大多数人在吃完午餐后都会感到困倦，迫不及待地爬上床午睡。然而，这样做是很危险的，因为午饭后胃内还有尚未消化的食物，即使立刻卧倒也会感到胀满。正确的做法是，在午饭后先进行一些轻微的活动，如散步等，等待大约半个小时再午睡，这样有利于食物的消化和吸收。
少食多餐
以前人们认为胃溃疡患者应该“少食多餐”。然而，最新研究表明，食物本身进入胃中就会刺激胃黏膜，导致胃肠蠕动加快，并增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，对溃疡愈合无益。现在主张胃溃疡病人的饮食应定时、定量，避免过度饥饿和过饱。
常喝稀饭
过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。然而，如上所述，稀饭的消化不易，而且营养相对不足。因此，胃病患者不宜每天喝稀饭。相反，经过充分咀嚼和慢慢咽下的干饭不仅对胃部无害，还能促进消化，有益于减肥。
牛奶能治胃病
传统认为牛奶可以中和胃酸，有助于消化性溃疡的康复。然而，最新研究表明，牛奶会促进胃酸分泌，有报道称饮用牛奶后胃酸分泌增加了30%。因此，消化性溃疡患者和饮牛奶后出现腹泻者都不宜喝牛奶。相比之下，酸奶含有较多的乳糖酶，易被消化和吸收，对消化性溃疡没有不良反应。
吃汤泡饭
有些人认为将菜汤倒在饭上泡着吃可以使饭菜更易于吞咽和消化。然而，这种做法与喝稀饭的原理基本一致，都不科学。
生姜暖胃
民间有一种用生姜末煎水、加少许醋后热服的偏方，据称可以治疗消化不良。因此，人们普遍认为生姜能暖胃，遇到胃部不适时喝一碗生姜水是常见的做法。根据个人情况，偶尔使用生姜并没有不良反应，所以可以尝试。然而需要认识到，生姜是一种刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，导致胃部不适或加重病情。如果想使用生姜治疗胃病，最好请中医根据病情来进行辨证施治，采用不同的方剂效果更佳。
拒食辛辣
事实上，低浓度的辣椒可以增加胃黏膜的血流量，并刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，起到保护胃黏膜免受有害物质损伤的作用；大蒜可以杀灭胃内的幽门螺杆菌；适量的生姜可以起到暖胃和增强胃黏膜保护的作用。因此，胃病患者可以根据自己的喜好适当食用，以达到治病养胃的效果。
养胃应多吃：菠菜
面对“吃什么养胃”的问题，菠菜是一种适量多吃的选择。中医认为菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。适量多吃菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，从而促进消化。此外，菠菜中富含纤维素，有助于肠道蠕动，有利于排便。
南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，归脾、胃经”，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的作用。南瓜中丰富的果胶具有吸附细菌和有毒物质的作用，包括重金属如铅，在排毒方面发挥作用。此外，果胶还可以保护胃部不受刺激，减少溃疡的发生。可以用南瓜煮粥或汤来滋养胃肠。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它具有“下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏”的作用。胡萝卜中丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，能够明目、滋补，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素是一种脂溶性物质，与肉类一起炖煮最合适，也更美味。
包心菜
养胃的话，不可少的就是包心菜，它具有健脾养胃、缓解紧张、解毒消肿、清热利水的作用。此外，包心菜还含有丰富的维生素C，这种物质可以止痛并促进溃疡的愈合。将包心菜与薏米、陈皮、蜂蜜一起煮，可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满以及胃、十二指肠溃疡等疾病。