肚子疼是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起，如消化不良、胃肠道感染、胃溃疡等。在面对肚子疼的时候，可以尝试一些简单的方法来缓解症状。
1. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面包干等。
2. 喝温水：适量喝温水可以促进肠道蠕动，有助于缓解肚子疼。
3. 适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排气和排便，缓解肚子疼。
4. 小心药物：避免滥用止痛药和抗生素，可以选择一些温和的药物如布洛芬来缓解疼痛。
5. 足够休息：适当休息可以帮助身体恢复，缓解不适感。
如果肚子疼持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，以确定病因并接受相应的治疗。
总之，面对肚子疼，及时采取一些简单的措施可以帮助缓解症状，但若症状持续或加重，应尽快就医寻求专业帮助。