孩子在炎热的天气下玩耍和参加活动时，很容易发生中暑。如果孩子中暑了，需要及时采取措施缓解症状，避免病情加重。那么，孩子中暑了该怎么办呢？
1、将孩子移到阴凉处
当孩子出现头晕、头疼、恶心、呕吐等中暑症状时，首先要引导孩子进入阴凉的地方。可以选择在室内空调房间或树荫下等阴凉处，避免阳光直射。这样可以使孩子的体温得到及时降低，从而缓解中暑引起的不适。
2、适量补充电解质的饮水
中暑时，孩子会因为大量出汗而失去过多水分和电解质，因此需要及时补充。建议孩子每隔一段时间饮用一些凉开水、淡盐水、酸梅汤等饮料，以补充适量的水分和电解质。但切记不要给孩子喝过于冰凉的水，以免引起胃肠不适。
3、用毛巾冷敷
中暑时，孩子的头部会感到异常炽热，可以给孩子用湿毛巾敷在头部上，以起到降温的作用。但要注意毛巾不要过于冰凉，以免刺激孩子的头皮，同时也不要使用过度浸泡的毛巾。
4、让孩子适当休息
中暑后，孩子可能会感到疲劳，需要给予适当的休息。可以引导孩子躺下休息，或在室内进行轻松的活动。避免孩子进行剧烈运动或长时间暴露在阳光下。
5、注意饮食
中暑后的饮食也需要注意，给孩子提供一些清淡易消化的食物，以免增加胃肠负担。可以选择清粥、绿豆汤、水果等食物，避免食用辛辣油腻的食物。
6、就医治疗
如果孩子出现中暑症状严重，如高热、昏迷、抽搐等，就需要及时就医。在送孩子去医院的途中，可以采取一些急救措施，如打开车窗，松开孩子的衣服，帮助孩子降温。
总之，孩子中暑后需要积极采取措施缓解症状，预防病情发展为更严重的健康问题。家长们需要密切关注孩子的情况，引导孩子正确应对高温天气，避免不必要的健康风险。