新陈代谢的速度反映了我们身体的健康状况。新陈代谢速度快有助于排除体内毒素，对身体健康有很大帮助。因此，我们应该适当加快新陈代谢的速度，而食物可以是一种健康的方法来加速新陈代谢。接下来，我们将告诉大家哪些食物能有效促进新陈代谢！
七种食物加速身体排毒
1、玉米
富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
2、海带
富含牛磺酸，可降低血液和胆汁中的胆固醇。其中的食物纤维素可以抑制胆固醇的吸收。
3、大蒜
含有硫化物的混合物，可以减少血液中的胆固醇，阻止血栓形成，并有助于提高高密度脂蛋白的含量。
4、苹果
富含钾，可以排出体内过量的钾盐，维持正常的血压。
5、牛奶
富含钙，能抑制胆固醇合成酶的活性，减少体内胆固醇的吸收。
6、洋葱
所含的成分不仅具有杀菌功能，还可以降低血脂，预防动脉硬化。它可以激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓形成，对降低血压也有好处。
7、甘薯
可以中和过多食用肉类和蛋类产生的酸，保持身体酸碱平衡。甘薯富含纤维素，可以吸收胃肠中多余的水分，润滑消化道，起到通便作用，还可以将肠道内过多的脂肪、糖和毒素排出体外，降低血脂。
以上七种食物都能有效加速新陈代谢，但加速的速度并非一成不变，不可能马上特别快，而是在合理范围内加快。希望以上内容能对大家有所帮助！