一、颈椎病
原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起各种症状。长期不良的坐姿或长时间在电脑前停留，最容易使颈项肌疲劳，导致颈肩痛、项肌痉挛，甚至头晕目眩；长期下来，可能会过早出现颈椎间盘退行性变，引发颈椎病。
二、腰椎病
原因：由于长期久坐，或坐姿不良，或总是固定一个姿势，使腰部软组织长时间处于张力状态，缺血导致腰肌劳损。
三、尾骨受伤
原因：你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时连续几天都坐立不安？请不要忽视这样的症状，它属于女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长时间错误的坐姿会压迫尾骨神经，导致尾骨受伤和疼痛。
四、屁股“生茧”
原因：屁股“生茧”指臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。随着年龄的增长，老年人的滑囊会发生退行性改变，液体分泌减少。长时间伏案工作或盘腿久坐的习惯容易导致坐骨结节与坐凳摩擦，久而久之会导致创伤性滑囊炎的发生，大多数发生在一侧坐骨上，可能与坐力不平衡有关。滑囊炎发生后，囊内充血、肿胀、浆液渗出物增多，同时积液也会变得粘稠、混浊、沉积纤维素，导致粘连。此时，滑囊壁变厚，滑膜表面变粗糙，最终形成囊肿。
五、肌肉酸痛
原因：人体内亿万细胞需要血液运输来完成新陈代谢功能，久坐会导致体内携氧血液量减少，氧分压降低，携二氧化碳血液量增加，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。