听说过中国的一句古话吗？叫做“十人九痔”。由此我们可以了解到中国人患痔疮的几率非常高。下面小编为大家介绍一下患痔疮的原因以及该如何预防。
1.单一体位持续过久
据相关调查研究显示，长时间坐着的人患痔疮的比例为72.9%，长时间站着的人为73.5%，而不断走动的人群，患痔疮的比例仅为43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，长时间蹲下的人每半小时应该站起来或者坐一会儿，长时间站着的人应该每隔1小时左右坐上10分钟。
2.喜好吃辣和饮酒
辛辣刺激的食物和饮酒会导致肛门充血，引发痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中说：“酒痔者，是因为人饮酒过量，酒的性质很热，有很强的毒性，渗入脏腑，冲击大肠，导致排便困难。”很多大便出血的患者都是在大量饮酒和吃辣刺激食物之后出现症状。
3.只吃精细加工食品
蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘和痔疮。而精细加工的食品会减缓肠道蠕动，导致肠道垃圾积累。每天最好摄入新鲜蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水量不足可能导致粪便干燥和便秘。一天喝8杯水是比较理想的，对于预防便秘和痔疮有一定效果。此外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于排便，可能对身体造成不良影响。
5.大便时间太长
不定时排便、排便时看书看报纸、大便时间过长，这些都容易导致痔疮发生。不定时排便容易导致肠道功能紊乱，大便时看书看报纸容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门静脉血液淤滞，肛垫因用力而下移，从而导致痔疮。
6.便后不洗肛门
大便后，肛门被大量粪便污染，无论用多少卫生纸擦拭，都很难清洁肛门，因为无法将肛门皮肤皱褶中的残渣清除，这些残留的粪便就成为痔疮形成的温床。因此，大便后必须用清水清洗肛门，如果条件允许，最好坐浴10~15分钟，这样可以防止感染和痔疮的发生。
7.不注意劳逸结合
外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔的出血一般发生在过度劳累、长途旅行后。有些人通宵打麻将，没有正常休息，结果导致痔疮急性发作。