认识到湿气对身体的危害之后, 越来越多的人开始关注到自己的身体是否存在湿气重的表现. 那么我们今天就来看看, 湿气重有哪些表现.
1.舌苔厚腻
当舌苔变得厚腻, 或者舌头肥大时, 需要注意身体内可能存在湿气, 另外体内湿气重还会表现为眼皮浮肿和眼袋明显.
2.小腿酸痛
湿气重的人会感到小腿发酸, 在短时间内体重明显增加, 显示出虚胖的症状, 严重的人还会出现下肢浮肿.
3.大便无形
正常的大便应该是软硬适中且成条状的. 如果大便像过度熟的香蕉一样外形软烂、黏腻、不成形, 粘在马桶上不易被冲走, 说明身体内存在湿气, 消化吸收功能异常.
4.食欲变差
如果常常在生活中食欲很差, 没有饿的感觉, 需要注意这可能是体内湿气重的表现, 最好尽快排除湿气.
5.精神颓废
身体内湿气过重会首先表现为精神和睡眠问题. 湿气过重会导致失眠或精神不振, 整天感觉呆滞无精神.
6.脸上容易出油
如果脸上总是油光满面, 或者洗了头发后第二天就出现油腻, 实际上是由于体内湿气过重造成的.
7.皮肤瘙痒
如果感觉皮肤痒痒, 却没有被虫子咬到, 这也是体内湿气过重的表现.
8.起床疲劳
如果每天早晨起床时感到特别疲劳, 头昏、精神不振, 或者感觉像穿着湿衣服一样, 整个人感觉不爽, 那说明体内存在湿气.
9.头部昏沉
当湿邪侵袭身体时, 头部通常是最先出现症状的部位. 湿邪刚开始侵袭身体时, 会出现头部昏沉、身体沉重、四肢沉重、全身不适、似乎有负重, 除此之外还会有发热、微微怕冷怕风、流清鼻涕等表现湿气的症状. 在冬季, 消除体内湿气、健脾祛湿是女性最关注的话题.
10.消化不好
湿邪困扰脾脏, 影响其正常的消化功能, 会出现胸闷腹胀、食欲不振、饭量减少、大便不成形等症状. 当因脾虚运化不畅而出现"内湿"时, 还会出现口淡、口黏乏味、口渴但不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现.
11.肚子肥大
湿气重的女人会发现腹部变得肿大, 但里面并不是脂肪, 而是湿气和脂肪混合所致, 表现为虚胖的症状. 这是湿气重引起的消化不良的结果.
通过这篇文章, 我们对体内湿气重的表现有了一定的了解. 在日常生活中, 我们可以根据文章所提到的表现来判断自己体内是否存在湿气重的问题. 如果确实存在湿气重的问题, 就需要及时通过各种方法进行调理.