影响寿命的十大因素：单身者寿命较短
在日常生活中，保持规律的生活和适度的清洁性活动等都是延年益寿的最佳方式，而纵容不良习惯则是导致各种疾病和健康亚健康直至影响寿命的直接原因。
1、疾病控制的因素
人类整个进化发展的历史实际上就是与疾病作斗争的历史。长期以来，人们一直以为只要病治愈了就好，其实很多病毒会对人体造成伤害。由于目前世界上还没有能彻底消灭病毒的灵药，因此病毒已成为吞噬人体健康的头号杀手。一个人每次患上病毒性疾病，就可能在体内埋下一次“折寿”的慢性毒药。
2、职业工作的因素
近来，一个叫“职业枯竭”的词常见于报端，其指的是由于工作所要求的情感付出导致身心不堪重负的状态。有职业枯竭倾向的人常常表现为工作时注意力不集中、思维效率降低、自我评价下降、常感无能、失败，甚至消极怠工和攻击他人等。
现实生活中，究竟有多少因职业枯竭症而“折寿”的人不得而知。研究表明，选择工作时一个重要的考虑因素是自己是否对这份工作感兴趣，而不应该把挣钱放在第一位，这样才不会缩短自己的寿命。
事实上，据跟踪调查发现，那些觉得工作有意思且没有太大压力的人与那些从事被动重复劳动，如数据录入员和装配线工人，或需要服从4~5个上司指令工作的人相比，后者少活5年的比例达到30%~50%。
3、自然环境的因素
统计数据显示全球有11亿人饱受大气污染之苦，另有25亿人生活的空气受到严重污染，脏水现在已成为城市居民最大的杀手，每年有500万~1200万人死于与水污染相关的疾病。
哲学家海德格尔曾说过：“人应该诗意地安居。”什么是诗意？除了人文因素之外，人类居住环境的诗意应当包括清澈的水源，清新的空气，适宜的负氧离子，宜人的气候，没有工业废水、废气和废渣，住所绿化程度达到60%以上。
4、科学技术的因素
科学家认为，人的衰退主要是由于细胞中的DNA损伤所致。当细胞内的干细胞耗尽时，它们将无法再生产新的细胞。于是，人体细胞的新陈代谢也无法完成，老旧细胞越来越多，我们就会老去，直至去世。
科学家认为有三种方法可以控制衰老：设计基因开关和基因时钟，以开关设定的方式控制基因的活性；未来可以像更换汽车零件一样更换人体器官；制造长寿细胞。实际上，俄罗斯的科学家已经通过给结缔组织细胞培养植入一种特殊基因的方式，成功提取出能延长人类寿命三倍的长寿细胞。
5、生活方式的因素
体育锻炼是促进人类寿命延长的最有效手段。锻炼是身体循环的好友，运动能使人保持肌肉柔韧度、身体平衡和匀称。在日常生活中，保持规律的生活和适当持续洁净的性活动等都是延年益寿的最佳生活方式。纵容自己行为的习惯则是导致各种疾病和健康亚健康直至影响寿命的直接原因。
统计数据显示，因生活方式疾病和不健康的生活方式造成的死亡已占人类死亡率的50%以上。例如，专家估计到2020年，每年将有840万人死于吸烟，而20%~30%的肝病患者将因酗酒而丧命。
6、饮食的因素
统计数据显示，缺乏粮食导致全球每年有300万人以上因饥饿而死亡。与此形成鲜明对比的是，同样每年有数百万人死于暴饮暴食和营养过剩导致的肥胖病。
科学家研究得出结论，如果一个人的体重超过其应有的标准体重15公斤以上，那么他的寿命将缩短约7年。而来自中国科学家对119位百岁老人的调查结果表明，60%以上的老人既吃粗粮又吃细粮，74%的老人早晚吃粥，中午吃干饭。
显然，低热量、低脂肪、低动物蛋白质和多样化的饮食习惯是增进人类长寿的最佳营养方案。节制饮食可以减轻机体氧负荷，降低血糖水平，从而降低疾病发病率等。
7、性别的因素
女性比男性寿命更长，这已经是不争的事实，但是女性为什么比男性寿命更长呢？一些科学家认为，女性寿命更长的原因是她们更懂得合理休息，睡眠质量更好；还有研究认为，女性的新陈代谢水平低于男性。然而近年来的研究表明，女性长寿的秘诀在于人类端粒。随着年龄增长，端粒长度会缩短，即端粒越长，寿命越长；端粒损失速度越快，衰老越快。男性的端粒损失速率比女性快，所以男性的衰老速度快，寿命短。
8、家庭婚姻的因素
专家认为，成双性是人的自然本性，结婚的人寿命比单身者更长。
俗话说，“少年夫妻老来伴”。和睦和美满的婚姻能让人消除孤独感，同时也能激发生活情趣。而生活在不幸福婚姻和冷暴力对抗家庭状态下的人更容易感到忧郁和寡欢。特别是长期独居和过早丧偶的人，承担着比常人更大的生活和心理压力。
9、遗传的因素
很早以前就盛行着长寿家族的说法，即认为人的寿命往往受到家族寿命的影响。
科学家对近500个长寿家庭进行了调查，发现在这些家庭中，至少有一位成员活到100岁，他们的平均寿命高出常人约50%。因此，他们认为“染色体4”这一区域的存在是使某些人长寿的遗传因素。
持这一观点的人认为长寿人群和家族可以将对疾病的抵抗力遗传给子女，使他们在患病后更容易康复。
10、心理环境的因素
当代心理免疫学研究表明，积极的心理状态能增强机体的抗病能力。由于精神系统可以通过肾上腺素、5-羟色胺等神经递质对免疫器官发挥支配作用，因此积极快乐、积极向上的生活态度能增强这种支配作用，使抗体增加。