大姨妈期间多吃水果有助于排毒，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。那么大姨妈期间吃什么水果好呢？接下来一起来看看吧。
大姨妈期间吃什么水果好
1.西柚
西柚大家早早就知道它的卡路里极低，多吃也不会发胖，但原来它还含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。
2.桂圆
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也较高，可以在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而起到补血的效果。
3.木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。
4.无花果
很多女性在经期食欲不振，又或者食欲突然增加想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的选择。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养，非常适合女性在经期当作零食食用。
5.苹果
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果更丰富，可以减少导致下身水肿的盐分。
6.草莓
经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化是必不可少的。想要保养护肤的女性在经期应该多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
7.番茄
女性在经期时吃番茄是一个较好的选择，尤其是肥胖的女性朋友更有诱惑力。番茄是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
从上文可以得知，大姨妈期间适合食用西柚、桂圆、木瓜、无花果、苹果等水果，希望以上内容可以帮助到大家。