繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是众所周知的美白食品，其中维生素A含量丰富。中医认为，木瓜味甘性平，可以消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。在美容食疗中，木瓜可与牛奶搭配食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，能让皮肤更加滋润。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放入木瓜内部，上笼蒸熟后即可食用。
小编提示：
食用时，请将木瓜一同食用。作为一道甜品，这道滋补佳品最适合在晚餐后与全家人一起享用。
女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。
枸杞酒酿蛋--给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，其中维生素A的含量也特别丰富。这些食物混合在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
小编提示：
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得吃掉蛋黄，因为蛋黄的效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后的新妈妈每天坚持食用，不仅能保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。