黄瓜已放入购物车中！享受黄瓜的14个好处
黄瓜是世界上第四大栽培蔬菜，被称为超级食物，对整体健康有着显著的益处。选择外表坚实且深绿的黄瓜放入你的购物车中。恭喜你！你为身体注入了一股健康之风。
1、黄瓜能为身体补充水分
如果你没时间喝水，吃一根爽口的黄瓜吧，其中含水量高达90％，可以迅速补充你失去的水分。
2、黄瓜有助于散热和消炎
黄瓜能缓解烧心感。将黄瓜敷在皮肤上能缓解晒伤引起的不适。
3、黄瓜能清除毒素
黄瓜中的水就像一把虚拟的扫帚，帮助清除体内的废物。据说长期食用黄瓜可以溶解肾结石。
4、黄瓜能补充维生素
黄瓜能提供机体需要的大部分维生素。维生素A、B、C提高机体免疫力，让你容光焕发、精力充沛。黄瓜与其他蔬菜和胡萝卜搭配榨汁效果更佳。切勿削皮，因为黄瓜皮富含大量的维生素C，大约可以满足每日建议摄入量的12%。
5、黄瓜含有丰富的矿物质，有益于皮肤
黄瓜富含钾、镁和硅。因此，黄瓜被广泛应用于水疗护理。
6、黄瓜有助于消化和减肥
由于低热量且富含水分，黄瓜是减肥者的最佳选择。在汤或沙拉中添加一些黄瓜吧。如果你不喜欢吃整个黄瓜，可以用黄瓜条蘸低脂奶油酸奶食用。咀嚼黄瓜有助于口腔健康，其中的纤维有助于消化。每天摄入黄瓜有助于治疗慢性便秘。
7、黄瓜对眼睛有益
将一片冷冻的黄瓜片放在眼睛下方，这是一项古老的美容护眼方法，因为它可以帮助消除眼袋和减轻由炎症引起的浮肿。
8、黄瓜具有抗癌作用
据悉，黄瓜含有亚麻木醇、落叶松醇和松醇。这三种木醇可以显著降低某些癌症的风险，包括卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌。
9、黄瓜有助于治疗糖尿病，降低胆固醇和控制血压
黄瓜汁中含有胰岛细胞产生胰岛素所需的激素，胰岛素对于糖尿病患者非常有益。研究人员还发现黄瓜中的某些类固醇化合物有助于降低胆固醇。黄瓜富含纤维、钾和镁，这些营养素对于调节血压很有效。这也是黄瓜能够同时治疗高血压和低血压的原因。
10、黄瓜能使口气清新
黄瓜汁可以治疗和预防牙龈疾病。将一片黄瓜放在口腔顶部几分钟，产生的化学物质可以杀灭导致口气难闻的细菌。
11、黄瓜有助于保持头发和指甲的光亮和坚固
黄瓜中的矿物质硅可以让头发和指甲更亮更强壮。黄瓜中的硫和硅有助于促进头发生长。
12、黄瓜对关节健康有益，缓解关节炎和痛风的疼痛
黄瓜富含二氧化硅，可以通过强化结缔组织来促进关节健康。在与胡萝卜汁混合时，黄瓜可以缓解痛风和关节炎的疼痛，并降低尿酸水平。
13、黄瓜缓解宿醉
睡前吃几片黄瓜可以避免早上起床时的头痛和宿醉。黄瓜富含丰富的维生素B、糖和电解质，可以补充许多必需的营养物质，减轻头痛和宿醉的症状。
14、黄瓜有助于保持健康的肾脏
黄瓜可以降低机体尿酸水平，从而保持肾脏健康。