微笑是最廉价的保健品
更自信 心态要积极
微笑能让人更自信，有助于保持积极的心态。人际交往时面带微笑，实际上就是在传递一种快乐和积极的信号，有助于增进彼此好感并拉近距离，对方也容易和你产生共鸣，体会到你的快乐，更愿意和你接近，你也容易因此而更加自信，并能保持积极心态。
小贴士：在与他人进行目光交流时，如果你的表情冷淡，对方的心情也会受到影响。如果你面带微笑，则很有可能收到意想不到的效果，矛盾也会较容易化解，因为对方会感受到你的真诚和友善。
促消化 排毒又养颜
微笑不仅能使人心情舒畅、精神振奋，兴奋中枢神经，促进消化液的分泌，还可缓解紧张、消除郁闷、促进体内各系统良性循环、改善免疫系统功能。自然而持久地微笑，有助于使肺气布散全身，有利于排毒。
小贴士：微笑还可促进面部血液循环，改善皮肤营养，有利于皮肤细胞再生，减少皱纹、白发和老年斑，使皮肤细嫩有光泽。简简单单地就可起到美容的效果。
减压力 别勉强笑
微笑虽然很值得提倡，但是勉强笑却对健康不利。今年26岁的肖女士是某公司的销售经理，微笑本是件开心的事，但是对于她而言，心情不好的时候为了工作也要勉强笑。时间长了，她只能把压抑和郁闷带到家中发泄。久而久之就可能患上“微笑抑郁症”。这种病常见于那些学历高、身份地位较高，大多事业有成的职业女性，其中以服务行业最为典型。
小贴士：“微笑抑郁症”比一般的抑郁症危害更大，可能导致身心双重疾病，甚至导致神经系统的损害。经常抑郁的人会出现气血运行不畅的症状，最终导致内分泌紊乱，从而引发多种疾病。