立夏如何养生？立夏是夏季的第一个节气，预示着炎炎夏季即将到来。夏季是细菌滋生的温床，入夏之际，细菌大肆侵入的时候也即将来临。因此，在初夏时节，我们应该预防哪些疾病呢？今天让我来谈谈入夏时，我们应该预防哪些疾病。
立夏应该预防哪些病
初夏时，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，心脑血液供应不足的情况可能会出现。这些因素容易让我们感到疲惫。天气变热，身体会因汗液流失而失去营养物质。因此，健康状况不佳的人更容易在这个时候生病。因此，在这个时候，我们应该合理安排作息时间，及时补充营养，以保持健康度过夏天。
1.谨防夏季病
初夏时要注意预防菌痢
细菌性痢疾（菌痢）是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病。除了与苍蝇繁殖活动有关，与夏季适宜痢疾杆菌繁殖、人们喜欢吃生冷食品而引起的肠胃功能紊乱也有关。
控制菌痢的关键是早发现、早治疗；此外，环境卫生、饮食卫生和个人卫生也非常重要。加强对饮食和水源的管理，消除苍蝇，不吃生冷蔬菜、不食用不洁净的瓜果，不食用腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。
2.初夏易患口疮和红眼病
初夏时气候较为干燥，我们容易上火，从而导致一些人患上口疮。当然，口疮的发生不完全是由于干燥的天气，也与维生素摄入不足有关。建议补充维生素B2来治疗口疮。
此外，初夏还要注意预防流行性结膜炎，这种病的潜伏期短，感染后24小时内发病，眼部出现剧烈疼痛、畏光流泪和异物感。患上红眼病后，一方面要防止传染，另一方面要及时治疗。患者的洗漱和擦拭用品要专用，特别是在集体场所更要注意隔离工作。在高温潮湿的初夏，预防红眼病的关键是注意个人卫生和眼部保健，尽量减少去人多的地方，避免接触传染源。
3.小心脾胃受损
夏季，许多人容易出现各种胃肠道问题。其中的原因一方面是因为入夏后人们的胃口变差，消化功能受到天气影响；另一方面，由于人们喜欢食用冰寒食物，刺激肠胃，导致胃出现强烈的低温刺激后，血管突然收缩，血流减少，影响胃肠消化液的分泌，从而导致生理功能紊乱。许多老人、儿童和消化不良的人通常在夏季出现腹部疼痛、胃炎等问题。
4.预防皮肤病
立夏之后，下一个节气就是小满，这是皮肤病高发的时节。原因是小满气温明显升高，降雨也会增多。闷热的初夏天气加上潮湿的环境为皮肤病的发作提供了条件。因此，在立夏刚过后，还有一段时间才到小满，我们应早早做好预防皮肤病的准备。
立夏养生需注意什么
1.保证充足的睡眠
夏天昼长夜短，人体新陈代谢也较快，消耗较大。因此，经常会感到疲惫。为此，我们应保持充足的睡眠。可以午餐后午休一下，这有利于各个系统得到放松，有助于下午的工作和学习。
2.少洗冷水澡
随着气温的上升，人们常常回到家会冲个冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量热量，冷水澡会迅速关闭毛孔，阻碍热量的散发，导致体内热量积聚，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩导致供血不足，引起头晕目眩，严重时可能引起休克。因此，最好的方法是让自己出汗，带走身上的热量，然后再洗澡。
3.颈椎最怕受风
颈椎受到空调吹风会导致周围的软组织发生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛和后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直接对着空调，如果不能自行调节温度，可以在肩上披个披肩，晚上可以洗个热水澡。
4.眼睛最怕晒
在炎炎夏日，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，如果不注意防晒，很容易过早衰老，并引发各种眼部疾病。如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或用遮阳伞遮挡阳光。茶色和淡绿色的太阳镜有最佳的防紫外线效果。多食用一些对眼睛有益的食物，如桂圆、山药、胡萝卜和红枣。夏季细菌繁殖迅速，所以要尽量少用手揉眼睛。洗脸时应用流水，可以减少眼部疾病的发生。