长时间使用电脑眼睛干涩怎么办？
随着电脑、平板和手机的日益普及，越来越多的人成为"低头族"，这也引发了一个严重的问题--眼睛干涩。很多人感到眼睛不适时会立刻滴眼药水，但是滥用眼药水对健康并不好。那么，面对眼睛干涩，我们该怎么办呢？医生建议在医生的指导下选择人工泪液，并且在办公桌上养一缸金鱼。观赏游动的小鱼有利于眼球活动，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。
眼药水滥用问题一直未得到重视，尤其是久坐办公室的白领一族。办公室通常备有一瓶滴眼液，一旦感到不适就滴一滴，简直就像将滴眼液当成保健品来使用。此外，滴眼液中含有防腐剂的问题也广为传播。虽然几乎所有的滴眼液在药店里都没有明确标注含有防腐剂，但这并不代表没有问题。根据报道，市面上95%的眼药水都含有防腐剂。
专家认为，短期使用含防腐剂的滴眼液不会对眼睛造成损伤。然而，长期使用则有可能破坏正常的眼内环境，导致泪腺分泌功能衰退，对眼角膜和结膜的健康有很大的不利影响。滥用眼药水一直都是现代人面临的严重问题。专家表示，在没有眼疾需要治疗的情况下，对于普通的眼睛干涩症状，我们可以选择人工泪液。人工泪液中大多数都不含防腐剂，或者含有极少量的防腐剂。最好在医生的指导下使用。
1、在办公桌上养缸鱼
专家建议白领一族可以在办公桌上养一缸鱼，这样能有效缓解眼睛干涩的问题。因为眼睛干涩主要是由空气干燥和过度用眼引起的，放一缸鱼在办公桌上一方面可以缓解局部空气干燥问题，另一方面，当工作有空闲时间时，看看游动的小鱼也有利于眼球的活动。最好选择鱼缸开口大一些，放一些颜色多样的鱼，效果会更好。
2、在办公室里养几盆绿色植物
在办公室里放几盆绿色植物，对缓解眼睛疲劳很有效果。绿色植物还起到天然的加湿器的作用，植物叶子具有蒸腾作用，可以增加空气湿度，减少空气中的粉尘含量，为空气补水。
3、适时休息
建议每工作1小时左右就起身休息一下，活动一下四肢，如果有条件的话，可以走到窗户边远眺一下远处的风景，让眼睛得到休息。尽量避免长时间待在空调环境下，定期打开窗户通风，或是到户外活动一下。
4、肝气旺盛、口苦、眼干和眼屎多的人
可以泡一杯菊花茶，然后将眼睛放在杯口上方，利用热蒸汽蒸蒸眼睛，能够缓解眼睛疲劳和干涩的问题，非常舒服。但要注意不要离得太近，以免烫伤眼睛。