扩胸运动是我们日常经常进行的一种运动方式。它以胸部内侧的肌肉为重点，通过双臂的运动来缓解疲劳、改善姿态。那么，扩胸运动有哪些好处呢？一起来了解一下吧。
扩胸运动有哪些好处？
1.增强心肺功能
经常进行扩胸运动可以消除长时间久坐或躺着导致的肺部压抑感，增强心肺功能，预防疾病。
2.预防和治疗颈椎病
扩胸运动有助于预防和治疗颈椎病。经常进行扩胸运动还可以放松颈部，对颈椎有益。
3.平衡胸椎力量，预防胸椎弯曲
经常进行扩胸运动，可以调整胸部肌肉力量的平衡，防止胸椎向一侧弯曲。
4.防止胸部下垂
女性经常进行扩胸运动，可以利用生理优势抵抗重力对胸部的影响，从而预防胸部下垂和乳腺增生。
5.提高心肺功能
经常进行扩胸运动，可以减轻心肺血管的负担，提高心肺功能。
相信大家通过以上介绍对扩胸运动的好处有了更多了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快、身体健康。