1. 平常生活中多吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅，有助于缓解神经性耳鸣。
2. 每天进行适量的锻炼，如散步、慢跑、太极拳等有助于改善身体的循环系统，从而缓解耳鸣症状。
3. 避免长时间暴露在嘈杂环境中，尤其是高噪音的场所，可以通过佩戴耳塞或耳罩来减少噪音对耳朵的刺激。
4. 每天保持充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于恢复身体的精力和平衡，减轻神经性耳鸣的症状。
5. 食用适量的富含维生素B的食物，如瘦肉、鱼类、全麦食品等，维生素B对神经系统有益，有助于改善神经性耳鸣。
6. 中医推荐的一种偏方是将桂枝、白术、茯苓、川芎、当归等药材研成粉末，每日取10克，用温水送服。
7. 使用适量的橄榄油或花生油，轻轻按摩耳廓和耳后的穴位，有助于促进血液循环，缓解神经性耳鸣。
8. 饮食上多摄入富含镁元素的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等，镁元素有助于放松神经系统，缓解耳鸣。
9. 定期进行中医针灸治疗，针灸有调节气血、平衡阴阳的作用，对缓解神经性耳鸣有一定效果。
10. 心情保持愉快，避免情绪波动过大，可以通过听音乐、参加感兴趣的活动等方式来放松心情，有助于改善神经性耳鸣。
神经性耳鸣虽然不是生命威胁，但给患者带来的不适和困扰也不容忽视。以上偏方供参考，如症状严重建议及时就医。
神经性耳鸣患者在尝试以上偏方时应注意个体差异，如有不适应立即停止，并咨询专业医生的建议。