作为女性，子宫和卵巢是女人最重要的器官之一。如果子宫和卵巢受到伤害，就无法完成女人作为生育者的使命。因此，我们女性朋友一定要保护好自己的子宫和卵巢。
卵巢和子宫保养八大法宝
- 少吃甜食：过量的糖分摄入会导致情绪波动，并使人情绪焦虑不安。
- 少吃冰冷辛辣等刺激性食物：冰冷的食物会导致体内气滞血淤，引发月经不调和痛经等问题。因此，尽量避免食用冰冷的饮料、冰淇淋和辛辣食物。
- 经常按摩穴位：经常按摩位于肚脐以下四指宽位置的穴位可以保养卵巢，缓解女性月经期综合症，减轻身体的痛苦。
- 尽量不喝碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量的碳酸，会影响人体对钙质的吸收。
- 控制盐分的摄入量：摄入过多的盐会影响体内水分排出，影响卵巢的正常排卵，损害卵巢功能，引发月经不调。
- 多吃富含纤维素的食物：多吃富含纤维素的食物可以降低雌激素水平，避免肿瘤的发生。例如蔬菜、豆类和杂粮。
- 精油按摩：可以通过按揉脸部人中穴和承浆穴，或使用刮痧板刮子宫区和足跟外侧下方的生殖腺区进行精油按摩。每个区域按摩2-3分钟，每天1-2次。注意月经期和妊娠期禁止刮痧。
- 通过穴位刺激保养子宫和卵巢：常用来养护子宫和卵巢的穴位有气海、关元、神阙等腹部穴位，以及血海、三阴交、复溜、照海和涌泉等穴位。