子宫腺肌症的病理机制尚不明确，但及时发现和治疗生殖道狭窄或梗阻性疾病，减少生育次数、人工流产或刮宫术的频率，可能有助于减少发病风险。目前还没有针对子宫腺肌症的有效预防措施，但患者可以注意饮食以缓解病情。以下是一些推荐的子宫腺肌症食疗方法，可以帮助缓解病情。
子宫腺肌症的四种食疗方法
1、常规食疗
(1)益母草50克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水适量煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，吃蛋并喝汤。每天1次，连续服用数次。
(2)元胡、艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，食盐少许。将前3种药材加水1500毫升煎取500毫升，去除药渣，再加入猪肉煮熟，用食盐调味后食用。每天1剂，连续服用5剂。
2、血瘀证
症状：腹中有坚硬的积块，触摸疼痛，月经量多且经期延长，颜色较暗且带有块状物。或面色晦暗，乳房有结块。舌苔暗紫有瘀点、瘀斑，脉搏细滑。
配合食疗：
丝瓜籽9克，红糖适量，黄酒少许。将丝瓜籽烘干，加水煎取汁液，加入黄酒和红糖调味后饮用。每天1次，连续服用5天。
3、痰湿证
症状：下腹有包块，隐隐作痛，触摸柔软，带下量多且黏稠，胸脘堵闷，怕冷，体形肥胖。舌质暗紫，舌苔白腻，脉濡细。
配合食疗：
(1)白术250克，苍术250克，茯苓250克，生姜150克，大枣100枚。将前3种药材洗净晾干，研磨成粉，大枣去核，生姜捣成泥后去渣。将生姜大枣泥与药粉混合制成膏状物，放置防腐，早晚各服用30克，用米酒送服。
(2)薏苡根30克，鲜丝瓜30克，加水煮取汁液，加入少许红糖调味后饮用，每天1剂，连续服用5天。
4、其他食疗方法
(1)消瘤蛋：鸡蛋2个，中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服用1次。具有散结止痛、祛风定惊的功效。适用于气滞血淤型。
(2)二鲜汤：鲜藕120克（切片）、鲜茅根120克（切碎），加水煎取汁液当茶饮。具有滋阴凉血、祛淤止血的功效。适用于月经量多、血热淤阻型。
(3)银耳藕粉汤：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量。将银耳泡发后加入适量冰糖炖烂，然后加入藕粉冲服。具有清热润燥止血的功效。适用于月经量多、血色鲜红的情况。