按摩是一种非常好的养生方法，它能够帮助我们缓解疲劳并舒展筋骨，具有很好的养生作用。我们的身体中有很多适合按摩的部位，比如眼窝、颈窝，按摩这些地方可以带来惊人的效果。下面我们详细了解一下：
降压安神：眼窝
眼窝指眼眶内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，每天多次。
降糖调气血：耳后窝
耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，刺激迷走神经可以促进胰岛素的分泌，有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可以调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10-15分钟，每天午饭和晚饭后各按摩1次。
止咳利咽：颈窝
颈窝位于喉结下方，胸骨上的凹陷处。经常刺激颈窝可以使肌肉放松，还有止咳平喘的作用。
用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3-4次，力度以微微酸痛为宜。也可以在颈窝处贴上伤湿止痛膏，一般半小时后就会感到咽部清爽，缓解咳嗽、咽干和咽痛等不适。
不适宜乱按摩的疾病
1、严重心脏病、肝脏病、肾脏病和肺病的患者。
2、恶性肿瘤、恶性贫血和长期患病导致极度消瘦虚弱的人。
3、患有血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的患者不宜按摩。
4、大面积皮肤病或溃疡性皮炎的患者。
5、患有流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾等急性传染病的患者。
6、急性炎症的患者，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
7、某些慢性炎症，如四肢关节结核、脊椎结核和骨髓炎。
按摩不是随便敲敲打打，一定要在合理科学的前提下进行，这样才会给身体带来按摩的愉悦感受。