气血不足会导致女性脸色苍白，影响外观。补气血最好的方法就是食补，那么补气血吃什么好呢？接下来为大家介绍。
补气血吃什么好？
1.牛肉
牛肉富含蛋白质和氨基酸，能提高抗病能力，补气养血。
2.桂圆
桂圆是温补食物，可丰胸、益心脾、补血气、安眠等。可以用桂圆和红枣煮粥补益。
3.银耳
银耳除了美白作用外，还能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，提振精神，补充气血。
4.菠菜
菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜富含铁质胡萝卜素，具有补气血的功效。
5.阿胶
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功能。女性长期服用阿胶可滋润皮肤，使肌肤光洁滑润并具有弹性。适合血亏或气血两虚的人，体质平和的人也可食用，但实邪体质的人绝对不能服用。
6.黑木耳
黑木耳营养价值很高，富含丰富的铁质。能养血驻颜，使肌肤红润，容光焕发，并预防缺铁性贫血。具有补气血的功效。
通过以上介绍，相信大家对补气血吃什么好有了更多了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。