我们都知道，便秘是非常痛苦的事情。其实人体有很多穴位，只要合理运用，就可以解决便秘问题。那么便秘按摩哪里最快排便呢？一起来了解一下吧。
便秘按摩哪里最快排便
1.天枢穴
天枢穴是足阳明胃经穴，也是手阳明大肠经的募穴，位于神阙穴（脐中）旁开两寸处。按摩天枢穴可以调理肠胃，活血行气，特别适用于气滞引起的便秘。具体方法是放松躺在床上，双手叉腰，中指指腹按摩天枢穴，其他手指则用力按压皮肤，按摩约五十次左右。
2.支沟穴
支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。按摩时用手指按压15分钟，每天两次。支沟穴属于手少阳三焦经，具有清热的作用，主要用于治疗上火引起的便秘症状，因为大部分便秘是由于体内热气旺盛引起的。按摩支沟穴可以减火气，治疗肠燥便秘等症状。
3.足三里穴
足三里穴是足阳明胃经的合穴，位于小腿前外侧外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前凸外侧一横指处。按摩足三里穴可以调理脾胃，通经络，解痉止痛，并具有强壮作用，特别适用于气血亏虚引起的便秘。具体方法是坐在床上，双腿伸直，用拇指按在足三里穴位置上，其他手指则贴在小腿后侧。按摩力度适中，大约按摩五十次左右。
4.上巨虚穴
上巨虚穴位于小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置。按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行。上巨虚穴属于胃经，也是大肠的下合穴，具有调和肠胃、理气止痛、健脾除湿的作用，常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等疾病。
5.敲带脉
敲带脉是敲击身体两侧腰边赘肉的穴位。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉可以提高排毒功能，改善便秘。具体方法是每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。敲击时的力度应该适中，以身体能承受为准。
以上就是关于便秘按摩哪里最快排便的相关内容。如果你也正在困扰于便秘问题，不妨尝试一下这些方法，希望能对你有所帮助。