冬季来临，气温骤降，寒冷、潮湿或温度变化不定的环境中，冻疮已变得常见。冻疮的特征是局部皮肤反复发红、肿胀，严重者可能出现水泡、溃疡，病程缓慢，暖和后会自愈，但易复发。患者遭受奇痒难忍的感受，非常痛苦。为避免冻疮给我们身体带来损伤，我们应该学会及时处理冻疮并做好早期预防。
冻疮是机体对寒冷的免疫反应
冻疮的主要病理特点是淋巴细胞性血管炎，常见于手指、手背、面部、耳朵、脚趾、足背、足跟等部位，常两侧同时发生。引发冻疮的外部因素是寒冷、潮湿的环境对机体的刺激；而内在因素有末梢血液循环不畅、营养不良，若长时间缺乏运动，在寒冷环境中久站或穿着过紧的衣物，更容易导致血液循环不足并引发冻疮。
发生冻疮应该注意保暖，切忌用手抓挠
对冻疮的护理应着重保暖。在户外工作时，必须注意穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。但应避免穿着紧身衣物，以免加重冻疮，并导致血液循环不畅。日常应做好脚部护理，有时间多按摩脚部，促进血液循环。
同时，一旦出现冻疮，应用温水而非过热的水进行浸泡，或干搓手、面部，可以搓雪来逐渐加温，但不宜立即使用热水或用火烘烤、热水烫洗等过热恢复的方法，以免造成损伤。在冻疮还未溃疡或发痒时，切忌用手抓挠，以免伤口加重。
冻疮可以涂抹冻疮膏进行治疗，最大的功效是促进血液循环。如果冻疮局部出现感染迹象，可外涂药膏或服用抗菌药物；如果冻疮严重，出现水泡，应保留水泡并就医，按医嘱服用扩张血管的药物，如口服盐酸、丹参片、维生素E等。
预防冬季冻疮需要平时多加注意
第一，把握预防冻疮的最佳时间。尽管许多人明知道自己容易患冻疮，却不重视预防。每当寒冷季节来临，冻疮发作时才想起保暖防寒，而这时可能已经错过了最好的治疗时机。专家指出，防治冻疮的关键是预防，而且越早越好。实际上，预防冻疮的最佳时间是在秋末冬初。
第二，养成良好的锻炼习惯。耐寒锻炼是预防冻疮的关键。可以进行一些户外体育锻炼，如快走、跑步、冬泳等。并且从秋末冬初开始，逐渐用冷水浸泡往年容易冻疮的部位，如手和脚。开始时可以每天尝试半小时的浸泡，然后逐渐增加到一小时。另外，在冬季来临前多晒太阳，紫外线照射常发冻疮的部位，可起到预防作用。
第三，多食温补食物预防冻疮。从饮食方面也可以进行养身。适当摄入一些牛肉、羊肉等温热食物，增强身体的耐寒能力。也可以食用一些具有辛辣性质的食物，如胡椒、生姜，对驱寒也有一定效果。此外，用茄子枝或辣椒枝煮水，泡洗容易冻伤的部位，或者用生姜擦拭受影响的皮肤，也有预防冻疮的作用。