对于30岁以上的成年人，皮肤松弛、气血循环不畅、皮包较多是很常见的情况。想通过割皮包来改善这一问题，一定要结合适当的运动养生方式。
割了皮包后，通常需要进行恰当的恢复期，一般来说，割后的部位需要休养1-2周，以便伤口愈合。
割了皮包后，配合适当的运动锻炼，可以加速血液循环，帮助皮肤恢复紧致弹性。适宜的运动包括瑜伽、普拉提、慢跑等。
此外，食用一些有助于皮肤紧致的食物也能帮助提升割皮包后的效果。如鱼类、豆类、蔬菜水果等，均有利于促进胶原蛋白合成，帮助皮肤保持年轻。
综上所述，割了皮包后，想要达到变大效果，不仅需要适当的恢复期，更需要结合科学的运动养生和饮食养生。只有综合调理，才能有效改善皮肤松弛、减少皮包数量的问题。