老年痴呆症是一种随着社会老龄化日益严重而发病率也日渐升高的老年人疾病。那么老年人痴呆症有哪些症状?应该如何预防老年痴呆症呢?下面我们将为大家介绍预防老年痴呆症的10大要诀。
一、老年痴呆症前兆
1. 记忆力减退
尤其是记忆力减退是痴呆早期最常见的症状。经常忘记近期得到的一些信息，如约会、人名或电话，同时对上述所发生的一切，事后没有印象。常被描述为"丢三落四""说完就忘"。
2. 不能完成熟悉的工作
难以胜任日常家务，而这些家务通常不需要思考。例如，经常做饭的人现在却不知如何做。
3. 语言障碍，甚至连简单的词汇也不能表达
每个人说话都会偶尔找不到合适的词，但痴呆患者经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达，结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。
4. 对时间和地点搞不清楚
忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街道也会迷路，分不清白天黑夜。
5. 判断力受损
比如不分季节乱穿衣服，花钱没有概念。
6. 理解力下降
痴呆患者可能很难跟上他人交谈时的思路。
7. 将物品或钱物错放在不恰当的地方
有可能把衣服放进冰箱。
8. 情绪或行为的改变
可以无缘无故地情绪涨落，极不稳定，也有部分痴呆患者表现情绪淡漠，麻木不仁。
9. 性格改变
糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。
二、老年痴呆症预防的10大要诀
1. 饮食均衡
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等要均衡摄取。
2. 适度运动
保持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3. 避免过度喝酒、抽烟，保持生活规律
喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比一般人更容易患脑血管性痴呆。抽烟不仅会导致脑血管性痴呆，还是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4. 预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病
5. 小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆
高龄者必要时应使用拐杖。
6. 对事物保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退
老年人应多做些感兴趣的事情，参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7. 积极用脑，预防脑力衰退
即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想也可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
8. 随时关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值
9. 保持年轻的心态，适当打扮自己
10. 避免过于沉闷、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活
高龄者常常面临退休、朋友离世等失落的经历，很多人因此陷入忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。