皮肤过敏很常见。当我们出现过敏症状时，当然首选是服药。不过除了药物，我们还可以通过食疗来改善。那么饮食上有什么食材可以预防过敏呢？一年四季都可见的红枣能帮助不少人。红枣是预防过敏的首选食物。
主推食材：红枣
夏天皮肤大面积暴露，一旦出现过敏，不仅让人难受，还会严重影响形象。那么在饮食上如何应对过敏呢？每天吃些被称为“天然维生素丸”的大红枣，不仅可以有效补充维生素，还能预防过敏。日本学者研究发现，红枣含有大量的抗过敏成分——环磷酸腺苷。对于过敏体质的人来说，每次可以取5-10颗红枣嚼食，每天2-3次，就能起到预防作用。
适用症状：各种过敏症状
当人体接触过敏原后，就会引起过敏症状，最常见的就是皮肤出现块状红疹，患处瘙痒不已。当然，除了皮肤过敏，过敏还可能导致鼻炎、哮喘等症状。可以通过食用红枣来预防和治疗已经发作的各种过敏性疾病，食用方法同上述。需要注意的是要持之以恒。
防病须知：大量食用易导致食欲不振
数据补充：100克红枣中分别含有54毫克钙、39毫克镁、34毫克磷以及1.54微克硒。
温馨提示：由于红枣味道甘甜，具有助湿的作用，因此大量食用可能会导致腹胀和食欲不振。对于舌苔厚腻的湿盛者，应暂停食用红枣。此外，红枣含糖量较高，性质偏湿热，对于常常出现牙痛和便秘问题的人，以及糖尿病患者，也不适合食用红枣。