现代人每天都有丰富的食物可以享用，我们顿顿都可以吃得很好。然而，实际上，我们的胃每天只需填充一半的食物就足够满足我们的需求了。吃得过量或吃得太饱只会让我们的身体负担过重，引发一系列的健康问题。那么，吃得太饱对我们的身体有哪些危害呢？一起来了解一下吧！
吃得太饱的危害
1、肥胖
现代人常常摄入高脂肪、高蛋白的食物，多余的营养物质会堆积在体内，导致肥胖和一系列的富贵病。科学研究证实，肥胖会引发心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，而且可能导致上百种并发症。因此，我们应该谨慎饮食。
2、胃病
吃得过饱会增加胃肠道的负担，导致消化不良。此外，我们的胃上皮细胞的寿命较短，每2~3天就需要修复一次。如果我们的胃还没有完成上一餐的消化，就又填满了下一餐，这样胃一直处于饱胀状态，胃上皮细胞就没有足够的时间进行修复。胃会大量分泌胃液，破坏胃黏膜的屏障，导致胃部炎症和消化不良症状的出现。
3、肠道疾病
吃得过饱会导致脂肪堵塞肠道，造成肠梗阻，出现大便呈黑色或带血的情况。此外，过饱还会引起大脑反应迟钝，加速大脑衰老。因为当我们吃饱后，身体的血液都会流到消化系统，容易使人长时间感觉疲劳和昏昏欲睡。
4、癌症
过度进食会降低抑制细胞癌变的能力，增加患癌症的风险。另外，过食还可能引发老年痴呆。有30%~40%的老年痴呆病患在青壮年时期有长期过饱的饮食习惯。此外，过食还可能导致骨质疏松症。长期过饱容易使骨骼过度脱钙，增加患骨质疏松症的风险。
5、肾病
饮食过量会对泌尿系统造成伤害。因为过多的非蛋白氮需要通过肾脏排出，会增加肾脏的负担。此外，过饱还可能引发急性胰腺炎。晚餐过饱加上过量饮酒容易诱发急性胰腺炎。同时，过饱还可能导致神经衰弱。晚餐过饱会给周围器官施加压力，导致神经衰弱。
以上是关于吃得太饱的危害分享，希望对大家有所帮助！