防治脂肪肝，除了要修正生活习惯，还要及早发现病情。通常所说的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。
在医院近年来的门诊中，因脂肪肝就诊的患者年龄有低龄化、年轻化的趋势，主要集中在那些久坐不动，生活方式单一的人群中，比如回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的“三围”人士。
专家指出，很多人身边时常会发生脂肪肝。
首先是不吃早餐。这会直接导致营养和能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往需要大量能量，长期下去，就可能引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。
其次，很多中青年人为了集中精力处理手头的事常常错过正常的饭点。这也会埋下脂肪肝的隐患。
再次，一些人不在乎早餐、午餐的质量，重视的是回家吃的晚餐，有时加班太晚还会吃夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相配套的运动，就会导致营养过剩，从而容易形成脂肪肝。
最后是没有固定时间吃饭，而是在办公室或家里大量食用零食。尤其是女性，虽然吃饱了，但大量摄入高热量、低营养的食物，也会导致热量积聚、营养不足，进而引发脂肪肝。这种饮食方式更容易使脂肪肝发病年龄更低。
专家解释说，正是人们不重视肝脏保护，导致中青年人近年来发病脂肪肝的数量增加。
防治脂肪肝，除了要改变生活习惯，还要及早发现病情。通常所说的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。这类脂肪肝没有明显症状，可以通过定期体检来发现。然而，近年来，脂肪肝的发病年龄越来越低，少数患者会感到腹部不适、右上腹隐痛、乏力等症状，肝脏轻微肿大。