肠胃不好是现代上班族白领的通病，饮食不规律、暴饮暴食、常吃生冷食物都会导致肠胃疾病。最可靠的做法是平时保养好肠胃。当肠胃突然不舒服时，我们怎么应急缓解呢？下面，我来告诉大家几种穴位按摩的方法！
穴位按摩缓解胃疼
如果在出现胃痛时，身边没有任何药物的情况下，有一些简单易行的方法可以缓解疼痛。
方法一
两手交叉，男性将右手放在上方，左手放在下方；女性则相反，将左手放在上方，右手放在下方。以肚脐为中心，揉按腹部画太极图，顺时针转动36圈，然后逆时针转动36圈。这个方法可止痛消胀，增进食欲。
方法二
按摩内关穴（位于掌横纹上方2寸，两条肌腱中间），持续3至5分钟。
方法三
按摩大陵穴，缓解消化不良（位于手掌根部，腕横纹的中点上方），持续3至5分钟。
方法四
按摩四缝穴，迅速缓解消化不良。用力用拇指按压这个穴位。
方法五
按摩足三里穴（位于小腿外侧，膝盖下方3寸），持续3至5分钟。按摩这个穴位可以治疗各种肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
方法六
当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的压力，导致疼痛难以缓解。躺下时，可以轻轻按摩胃部缓解疼痛。
提醒提示
有些人受到凉风刺激后，常常会引起胃痛。此时，可以吃一些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃痛症状。
如何保养预防胃痛
软而缓
选择容易消化的食物，烹饪时要充分蒸煮，使食物变得松软易消化。少吃烘焙、烧烤和口感硬的食物，以免对胃黏膜造成刺激，加重肠胃负担。进食时要慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。
鲜而淡
食物要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪时要清淡，不要吃油腻和重口味的食物，要避免辛辣刺激的食物。
温而洁
食物的温度应该适中，不要吃冷的或冰的食物，即使天气寒冷，也应该避免吃过烫的食物。食材要彻底清洗干净，烹饪时也要注意清洁卫生。
少而精
每餐的饮食量要适度，吃到七分饱即可，避免暴饮暴食。食物的种类和烹饪方法要精心选择，易于消化。粗糙的食物和含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，导致胃痛和胃胀等不适。