冬季到来，随着季节的变换，我们的身体也会出现各种疾病，其中皮肤问题尤为常见。典型的症状是皮肤瘙痒难忍。下面我们提供一些预防和解决这个问题的方法。
如何应对冬季干燥的皮肤
1、避免使用热水
瘙痒症主要是由于皮肤干燥引起的。冬天的时候，我们穿的是棉衣棉裤，而且穿得又多又紧，这时毛衣毛裤上的皮屑会刺激到已经敏感的皮肤，引发瘙痒。如果此时再用热水洗澡，不仅会再次刺激皮肤，还会减少皮脂分泌，导致瘙痒加重。
建议：使用纯棉内衣，避免使用化纤产品。
2、保持室内湿度
瘙痒症主要发生在皮肤干燥和受冷的情况下，因此我们需要保持室内的湿度。可以在室内放置绿色植物或者摆放一盆水，这些都有助于提高空气湿度。
3、洗澡时的注意事项
我们要减少洗浴的次数和时间，避免过热的水流失皮肤的油脂。最好将水温控制在32°C左右，不要用力搓擦皮肤，也不要过多使用香皂，因为这些行为都会导致皮肤的保护层包括皮脂和角质层的丧失。
4、洗澡后的保养
洗澡后立即涂抹身体乳液以滋润皮肤，这样能改善皮肤干燥的情况，有效减少瘙痒。
5、选择适合的护肤产品
选择正确的护肤产品非常重要。选择不当会对皮肤造成严重的伤害，轻则过敏，重则引发皮肤疾病。因此，在选择护肤产品时务必仔细阅读说明书，避免不必要的风险。
6、饮食调节
多喝水，补充体内流失的水分，增加皮肤水分。多摄入维生素A、B2、B6，有助于预防和缓解皮肤瘙痒。此外，饮食要清淡，营养要均衡，可以多吃蔬菜水果、牛奶豆浆等富含水分的食物，避免食用烟酒、海鲜、辛辣和油腻等刺激性或过敏性食物。以上食物对皮肤具有刺激性，对于患有瘙痒症的人来说，食用这些食物会更加加重症状。
7、皮炎平
皮炎平适用于瘙痒症、性皮炎和性湿疹患者。如果您确诊患有以上皮肤疾病，请使用皮炎平软膏来缓解痒感。这种药膏在各大药店都可以购买。如果病情严重，请到医院就诊。