南瓜籽是南瓜的种子。在日常生活中，人们会选择将其炒熟后食用，当作一种小零食。由于南瓜籽富含营养，所以也具有一定的功效和作用。接下来让我们一起来了解一下南瓜籽的功效和禁忌。
南瓜籽的功效和作用
1.帮助消化
南瓜籽是一种易于消化的食物，经常食用可以促进胃肠蠕动。尤其在消化不良时，食用一些南瓜籽可以帮助消化，保护肠胃。
2.解毒
南瓜籽富含维生素和果胶等营养元素，果胶能吸附毒性物质。因此，适量食用南瓜籽可以有效促进代谢功能，清除体内毒素。
3.杀虫驱虫
南瓜籽具有杀灭血吸虫幼虫的作用，并对成虫起到一定的防治作用。对血吸虫病有一定的治疗作用。此外，南瓜籽还是有效的驱绦虫剂，对绦虫病、蛲虫病、钩虫病等有明显疗效，且无毒性和副作用，适用于老人和儿童。
4.保护前列腺
研究发现，南瓜籽富含脂肪酸，脂肪酸有助于保护前列腺的健康。经常食用南瓜籽可以有效预防前列腺疾病。
5.提升免疫力
南瓜籽富含维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质等营养元素。经常食用可以提升体质，增强筋骨，并对疾病有很好的预防作用，进而增强免疫力。
南瓜籽的禁忌
1.肥胖人群应适量食用南瓜籽，因为其中含有较多的油脂，过量摄入会加重肥胖。
2.患有慢性肝炎或脂肪肝的人不宜食用南瓜籽。食用南瓜籽可能会引起并加重肝内脂肪的积聚。
3.胃热病患者不宜食用过多南瓜籽，否则可能会感到腹部胀闷。而且炒制南瓜籽时通常会加入一定量的盐，再加上南瓜籽本身的热量，过多食用容易上火，加重肝火旺盛。
通过以上介绍，相信大家对南瓜籽的功效和禁忌有了更多的了解。希望今天分享的内容可以对大家有所帮助。