人们经常在做梦后会想这个梦是否暗示着什么。于是他们会去查找周公解梦，看看是否与自己近期的运势相关。然而，做梦也可能是身体发出的预警信号，不同的梦境对应着不同的身心状况...
总梦见生活琐事→调理脾胃
如果总是梦见白天发生的事情，或者只是一些平常事，没有电视剧那样曲折离奇，这表明你没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。专家称，做这种梦的人，要么是消化功能不好，要么是脾的吸收功能不好。
建议：应该多吃能提高消化和吸收功能的食物，例如山药、红薯等。
总梦见离奇的梦→调理肝脏
如果总是梦见离奇的梦，这种梦与自己的现实生活没有任何关系，让人觉得无厘头。专家认为这与肝脏功能有关。
建议：一般采用滋补肝脏的方法，如酸枣仁汤，可以调整睡眠。
做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。
总做噩梦→调理肾脏
如果梦见自己像是武打片的主角被人追杀、跳完这个楼又去翻那个墙等刺激的情景，或者被狗咬、被蛇咬等等。专家认为这与肾脏有关，因为肾是人体的主要惊恐中枢，如果肾受到伤害，往往会做比较惊恐的梦。
建议：可以购买一些茯苓饼食用，有助于缓解此类多梦。
对于一个健康的人来说，应该闭眼后就能睡到天亮。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，应该意识到自己已经处于亚健康状态，要尽快调理身体和改变生活习惯。
1、不看刺激场面
尽量不要看带有恐怖场景的东西，包括一些书籍和图片。
2、保证睡眠环境
保持一个轻松愉快的睡眠环境，能够帮助人们入睡，房间里避免布置让人有压抑感的风格，比如红色、黑色等让人有压抑感的颜色。
3、保持良好的心态
在为人处世方面，一定要保持正确的心态，梦境有时候也离不开现实。如果心态不好，应适当进行自我调整。
4、不喝浓茶和咖啡
尽量喝一些淡茶，避免喝浓茶或咖啡。
5、用温水泡泡脚
用温水泡脚来缓解疲劳，注意水温适宜。
6、外出消遣娱乐
通过一些消遣的方式放松自己，不再受到各种烦恼的困扰，可以有一个安稳的睡眠。
7、睡前喝牛奶
喝牛奶有助于睡眠，如果养成每天一杯牛奶的习惯，有助于缓解压力。