1. 盐蒸橙子
将橙子洗干净放入盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不需要剥皮，在顶部切开一个片，撒上少许盐，然后用筷子在果肉上戳几个洞，使盐能渗入果肉。再盖上切开的那层橙子片，放入碗中蒸煮，无需加水。蒸15分钟后即可取出。
吃法：去掉橙子皮，只吃果肉，将碗底的汁水一起喝掉。
2. 热蒸柚子
柚子是秋季成熟的水果，具有清水化痰，祛除肠恶气的功效，被称为“天然水果罐头”。柚子含有丰富的蛋白质。
吃法：将鲜柚留皮去核，隔水蒸煮后加入蜜糖食用。
3. 带皮的苹果蒸煮
将苹果连皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸煮5分钟后取出，稍稍冷却后即可食用。
4. 红枣蒸食
红枣具有补气血、补充体力的功效。如果脾胃虚弱的人不易吃生枣，可以将生枣蒸煮后食用，更容易消化，适合脾胃虚弱的人食用。
吃法：将红枣与枸杞、鸡蛋一起蒸煮。对于一般体质健康的人，可以将红枣和山药一起炖煮。将红枣切开，山药切丁或切片，放入碗中，隔水蒸煮20分钟即可。
5. 木耳雪梨汤
木耳雪梨汤具有止咳润肺、清热解毒的功效。
吃法：先将白木耳捣碎，然后去皮去核的枇杷和梨子切片备用，将木耳放入高压锅中煮10分钟，加入一碗水。等压力锅冷却后，加入切好的菠萝、枇杷和白糖，再次加热3分钟即可。如果觉得麻烦，也可以选择用砂锅炖15分钟。
6. 荔枝马蹄火龙果汁
荔枝马蹄火龙果汁可以清火去燥，增添生活乐趣。我们单独吃荔枝容易上火，但用荔枝煮成糖水却具有清火解燥的作用。加入马蹄煮出来的糖水更加清甜可口。
吃法：先将荔枝去皮，将马蹄和火龙果去皮，用刀切成小块备用。将荔枝和马蹄放入锅中，加入适量的冷水，大火烧开后用勺子去除浮沫，改成小火炖煮20分钟。然后加入冰糖再煮5分钟。待糖水冷却后，倒入杯中加入冰箱冷藏两小时后即可享用。