海带鳖甲猪肉汤：
做法：将海带65克(洗净后切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，一起煮汤。煮好后加入适量的盐和麻油调味即可。每天分两次温热食用，同时食用海带。
功效：海带中富含维生素B2，维生素C，胡萝卜素，碘和其他营养物质，可以防治乳腺小叶增生，对预防乳腺恶性肿瘤也有效。但是孕妇和脾胃虚寒的人不宜大量食用海带，否则可能引起不适。
肉苁蓉归芍蜜饮：
做法：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，先洗净，晾干或切碎。然后放入沙锅中，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟。用干净的纱布过滤，取汁放入容器中，待其温热时，加入3毫升蜂蜜，拌匀即可。饭前饭后各服一次。
功效：本方可以调理冲任，活血散结，适用于乳腺小叶增生，尤其适用于冲任失调的人。
香附路路通蜜饮：
做法：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克，都洗净后放入锅中，加适量水煎煮30分钟，去掉渣滓取汁。待药汁转温后加入30毫升蜂蜜，搅匀即可。食用时分上午和下午两次。
功效：此方能疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，尤其适用于肝郁气滞的人。
枸橘李粉方：
做法：将枸橘李(即香橼)100克晾干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每天两次，每次取5克枸橘李干粉，用适量黄酒加温开水(调匀)食用。
功效：此方可以疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，尤其适用于肝郁气滞的人。通过持续使用可以取得好效果。
萝卜拌海蜇皮：
做法：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用2克精盐拌匀。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂洗，挤去水分，与萝卜丝一起放入碗中，拌匀。炒锅加热，加入50毫升植物油，烧热后放入3克葱花炸香，趁热倒入碗中，加入5克白糖和10毫升麻油，拌匀即可。佐餐食用。
功效：海蜇皮是一种营养丰富的食品，含有人体所需的多种营养物质，特别是碘。海蜇具有清热，化痰，消积，通便等功效，适用于阴虚肺燥，高血压，痰热咳嗽，哮喘，瘰疡，食积痞胀，大便干结等问题。
白萝卜是常见的食材之一，富含维生素A，维生素C，淀粉酶，氧化酶和锰等元素。此外，萝卜中的糖化酶可以分解其他食物中的致癌物质亚硝胺，具有抗癌的作用。对于胸闷气喘，食欲不振，咳嗽多痰等有一定的食疗作用。此外，此方还可以疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺小叶增生，尤其适用于肝郁气滞的人。
青皮山楂粥：
做法：将青皮10克，生山楂30克洗净，切碎后放入沙锅中，加适量水，浓煎40分钟，用干净的纱布过滤，取汁待用。将粳米100克洗净，放入沙锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮和山楂汁，拌匀，连续煨煮至沸。早晚各食用一次。
功效: 此方可以疏肝理气，解郁散结，适用于乳腺增生或乳腺小叶增生，尤其适用于肝郁气滞的人。对于月经不调，属于气滞血瘀型，月经延后，量少，颜色暗淡，腹痛，舌质紫暗，脉细弱的人有很好的治疗效果。
素炒五味
做法：丝瓜200克，玉米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁。炒锅加热，放入植物油50毫升烧热，加入香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒。加入适量盐，姜汁和50毫升水，煮至水分将干时。加入丝瓜炒熟，加入适量味精即可。佐餐食用。
功效：此菜品可以调中开胃，散结消肿。适用于乳腺癌早期局部胀痛的人。
蒲公英粥
做法：蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮成粥。早餐时食用。
功效：此方可以清热解毒，消肿散结。适用于乳腺癌初期有热痛的人。也适用于患有扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等病症的人。
夏枯草蜂蜜粥
做法：夏枯草100克，蜂蜜适量，糯米100克。将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水和糯米煮成粥，粥熟时加入蜂蜜即可。每次食用一碗，每天两次，连续服用3周。
功效：此方具有清热解毒，散结消肿的功效。适用于乳腺癌有肿块的人。夏枯草具有清火、明目、散结、止痛和消肿的作用，在临床上用于头痛、眩晕、瘰疡、瘿瘤、乳腺痛肿、甲状腺肿大、淋巴结结核、乳腺增生、高血压等疾病的治疗。
逍遥鲫鱼汤
做法：丝瓜络15克，当归、白芍9克，橘皮、柴胡5克，白术、茯苓各6克，水发香菇20克，鲫鱼1条(约600克)。将鲫鱼去鳞及内脏洗净，用葱、姜、黄酒、盐腌制，然后放入丝瓜络、当归、白芍、橘皮、柴胡、白术、茯苓的水中煎煮去渣取汁。热锅加热，放入葱、姜炒香，加入药液、盐、黄酒、胡椒面和香菇，煮沸后放入鱼，等汤变浓时加入味精，淋上麻油即可。食用鱼和汤。
功效：此方可以健脾舒肝，理气解郁。适用于乳腺癌有乳房肿块的人。经常食用适宜于慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿的人。孕妇产后乳汁缺少的人也适合食用。另外，对于脾胃虚弱，饮食不香的人也有帮助。但是感冒发热期间不宜多吃。