1. 不宜生吃：栗子虽然味道鲜美，但生吃会刺激肠胃，导致不适。最好选择煮熟或烤熟的方式进行食用。
2. 孕妇慎食：栗子虽然富含营养，但孕妇在怀孕初期容易有胎气，食用栗子容易导致腹胀或腹泻，因此建议孕妇少食或避免食用。
3. 脾胃虚寒者忌食：栗子性质甘温，对于脾胃虚寒者不宜食用，容易伤肠胃。脾胃虚寒者在食用栗子时应注意适量，并配以暖胃的食材。
4. 肠胃溃疡患者禁忌：栗子中的纤维素较多，对于肠胃溃疡患者刺激较强，容易加重病情。因此肠胃溃疡患者不宜食用栗子。
5. 高血糖者禁忌：栗子虽然不含蔗糖，但糖分较高，胰岛素分泌较多，可能导致血糖升高。因此，高血糖者不宜食用过多栗子。