1. 使用适合的护肤品：选择含有保湿成分、胶原蛋白和维生素C的护肤品，帮助滋润肌肤、增加弹性，并有助于淡化细纹。
2. 日常保养：每天均匀涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。晚间进行适量的按摩可促进皮肤的血液循环，有利于抬头纹的改善。
3. 饮食调理：多摄入含有维生素E、维生素C和胶原蛋白的食物，如坚果、水果、蔬菜和瘦肉，有助于皮肤的修复与更新。
4. 专业护理：考虑到严重的抬头纹情况，可以进行一些专业护理，如微针美塑、激光祛皱等，去除抬头纹的效果更为明显。
5. 保持乐观心态：压力是抬头纹生成的一个重要原因，保持心情放松愉快，对抬头纹的改善也有积极的帮助。