晒伤是夏季户外活动中常见的问题，长时间暴露在阳光下，容易造成皮肤晒伤。晒伤后皮肤会发红、疼痛，甚至起水泡。
处理晒伤后的皮肤，首要的是停止晒伤行为，找一个阴凉的地方休息，避免进一步晒伤。接着可以采取以下措施缓解晒伤的疼痛和不适：
1. 冷敷：用冰块或冷水毛巾敷在晒伤处，可以减轻疼痛和瘙痒感。
2. 涂抹舒缓乳液：选择含有芦荟、绿茶提取物、维生素E等成分的舒缓乳液来涂抹晒伤部位。这些成分有助于缓解炎症，促进皮肤修复。
3. 多饮水：晒伤后皮肤会流失大量水分，多喝水有助于保持皮肤水分平衡，加速皮肤修复。
4. 避免热水洗浴：晒伤后的皮肤已经受损，避免用热水洗澡，可以选择温水或凉水洗澡，避免刺激晒伤部位。
5. 避免刺激性食物：避免食用过辣、过热、刺激性食物，可以减少对受损皮肤的刺激。
晒伤后皮肤发红疼痛是皮肤受损的表现，应及时采取适当的处理方法，促进皮肤修复。如果晒伤情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。预防晒伤同样重要，出门前涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、遮阳伞是预防晒伤的有效措施。