嘴巴火气重可能是因为体内热气过盛，饮食不当等原因所致。适当调整饮食结构可以有效降火。
以下是一些食物和饮品，可以帮助降火清热：
1. 苦瓜：苦瓜性凉，具有清热解毒的作用，适合嘴巴火气重的人群食用。
2. 绿豆汤：绿豆性凉，清热解暑，饮用绿豆汤可以帮助清除体内热气。
3. 莲子百合汤：莲子、百合性质温和，具有滋阴清热的功效，适合口干口渴、嘴巴火气重的人群食用。
4. 菊花茶：菊花性凉，具有清热解毒、镇静安神的作用，可以缓解口干口渴的症状。
5. 香蕉：香蕉性寒凉，富含钾元素，有助于清热解渴，同时还具有润肠通便的作用。
以上食物和饮品可以根据个人口味和实际情况适量食用，帮助降火清热，缓解嘴巴火气。
此外，嘴巴火气重还可以通过饮食营养搭配、多喝水、保持心情愉快等方式综合调理。
在日常饮食中，建议多食用富含维生素和膳食纤维的水果蔬菜，合理搭配肉类、蛋类、豆类等蛋白质食物，避免辛辣刺激、煎炸油腻食物。
保持良好的生活作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张，对于降低嘴巴火气也有一定的帮助。
总之，适当调节饮食结构、多喝水、保持心情愉快、远离辛辣刺激食物等都是降低嘴巴火气的有效方法。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。
希望以上建议对你降低嘴巴火气有所帮助，保持身体健康，祝你吃的开心、健康身体！