戒烟的戒断症状让人谈之色变，我经常看到有人说“戒烟太痛苦了，我快熬不住了”，同时，也有很多人说“戒烟太容易了，一点都不痛苦”。下面我们就来看看戒烟的症状有哪些表现。
戒烟的症状有哪些表现
1.全身乏力
戒烟后，大脑会先代谢尼古丁，随之便是身体。身体代谢尼古丁需要消耗大量的水分和能量，从而产生全身乏力的症状，另外，戒烟也容易导致氧气供应不足，进而引起乏力。一般戒烟后约12个小时开始出现全身乏力症状，约3个星期后症状会逐渐消退。
2.口渴
戒烟后会出现口渴难耐的情况，戒烟后口腔内没有尼古丁的摄入，这会使戒烟者口渴。为缓解不适，建议戒烟者多喝水，有助于排出体内的毒素。
3.记忆力提高
在戒烟的过程中，如果发现自己的记忆能力提高了，那么很有可能就是戒烟快要成功了。因为戒烟成功后，大脑不再对烟草中有害物质形成依赖，摆脱了烟草对大脑的影响，此时大脑功能也会提高。
4.体重增加
因为吸烟时有些人会抑制食欲的摄入，而当戒烟后，食欲会增加，从而导致体重增加。此外，吸烟时饮食中的膳食纤维摄入较少，会使胃肠蠕动功能下降。但戒烟后饮食结构发生改变，食欲增加，而胃肠功能没有及时恢复，则容易出现便秘的症状。
5.咳嗽
戒烟后会出现咳嗽的情况，这是因为吸烟的人肺部有大量的粘液来帮助抵抗尼古丁的危害，戒烟后，肺部分泌的粘液减少，容易从呼吸道排出而导致咳嗽，一般咳嗽会持续数周。
6.失眠
因为烟中含有尼古丁，而尼古丁对神经系统有一定的兴奋作用，一旦戒烟可能有神经性的放松，则会出现失眠的症状。此外，戒烟时大脑内的受体要摆脱对尼古丁的依赖，也会导致注意力不集中。
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