在二十四节气中的芒种时节，我国长江中下游地区逐渐进入梅雨季节。这个时期会持续阴雨天气，雨量逐渐增多，气温也会逐渐升高，湿气较重，天气闷热。这样的天气容易导致物品发霉，蚊虫滋生，极易传染疾病。您准备好在芒种节气中保健了吗？您知道芒种时节风火相煎易烦躁吗？今天我为您介绍一些与芒种相关的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
起居养生
在起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑。这样有利于旺盛的阳气，促进气血运行，振奋精神。
芒种时节最好在中午能小休息一会，最好休息30分钟至1个小时，这样可以解除疲劳，也有益于健康。
情志养生
芒种时节风火相煎，人们容易感到烦躁不安。此时要调节心情，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，以防情绪剧烈波动引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。
应保持轻松愉快的心情，不要恼怒忧郁，这样可以畅通气机、通泄自如。
饮食养生
芒种时节天气炎热，降雨增多，湿热之气弥漫，身体无处不受、呼吸无处不受湿热之气。而湿邪沉重会伤害身体。
在这样的天气中，肾气和胃肠易受困扰，人会感到食欲不振、精神萎靡。所以这个时期的学生、司机以及高空作业的人，一定要防止午休过长，以免影响学习或造成人身安全。
预防措施
当人体大量出汗后，不要立即喝过量的白开水或糖水，可以喝一些果汁或糖盐水，以防止血钾过低。适当补充钾元素有利于改善体内钾和钠的平衡。
富含钾的食物
粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。
运动养生
芒种节气中生物代谢旺盛，生长迅速。
本气功方法以“芒种”命名，正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法，适合芒种时节锻炼，可从芒种开始，锻炼至夏至为止。
芒种时节，人体经络方面主要表现为手少阴心经。手少阴心经起于心中，属于心系，下膈，与小肠相连。其分支脉络从心系分出，沿食道向上延伸，与目系相连。
本功法主要治疗心痛、干咽、口渴、胸胁疼痛、易笑、健忘、心悲、惊悸，甚至黄疸、消渴等症状与手少阴心经有关，通过练习这个气功方法来锻炼，对预防这些疾病有良好的效果。
具体方法
每天早晨三至七点之间，立正仰身，双手托举向左右用力各五至七次，平静心情，然后咬动牙齿三十六次，调整呼吸，咽下津液回丹田九次。
适用于以下疾病
腰肾类疾病、体虚、干咽、心痛、黄疸、胸胁疼痛、易笑健忘、上呕下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛、面红耳赤等症。
芒种时节的八个注意事项
一、及时收获小麦、蚕豆、豌豆等在田夏熟作物，确保丰产丰收。
二、上中旬要施用玉米果肥，防止倒伏和防治玉米螟害。
三、中稻秧田喷施追肥，中下旬进行移栽。直播稻和抛秧稻要防治稻象、纹枯病等病虫害。
四、棉花要进行中耕松土除草，做好蕾期管理，防治盲蝽、棉蚜虫、红蜘蛛等害虫，及时施肥以促进结果。修整棉田的排水系统，防止雨涝。
五、上中旬要抢种夏大豆、花生、春大豆并追施肥料。春季山芋要进行追肥，同时进行中耕除草和封浇土。夏季山芋要进行扦插。适当施用薄荷追肥。
六、要播种豇豆、苋菜、小白菜等蔬菜。加强对茄瓜豆类蔬菜的田间管理，防治病虫害，及时采收上市和保留种子。
七、加强夏季禽畜防疫，做好鱼类饲养管理。对桑田进行夏季伐木并施肥，检修江海堤防工程和排灌机具，注意防洪和防旱等工作。
八、起居方面，要晚睡早起，适当接受阳光照射(避免直接暴晒)，以顺应旺盛的阳气，促进气血运行，振奋精神。
夏日昼长夜短，中午小憩有助于恢复疲劳，对健康有益。
芒种过后，天气炎热，人容易出汗，要经常更换衣物，防止中暑。芒种后要经常洗澡，以使皮肤疏松，便于排泄“阳热”。但要注意，在出汗后不要立即洗澡。