每个女人都希望拥有白皙的脸蛋，但上天并不会对所有人公平对待。随着年龄的增长，脸上往往会出现雀斑等岁月的痕迹，这让人感到头疼。难道我们就要接受变成黄脸婆的命运吗？别担心，今天我来帮你，给大家推荐9种祛斑食物，帮你轻松赶走雀斑。
黄褐斑的形成原因
1、黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受到堵塞，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着。
2、人体内阴阳失衡：肝气郁结，导致血液不畅，面部出现血瘀；脾胃虚弱，气血不能滋润面部，湿热上升至面部形成斑点；肾阳不足，阳气无法循行，血液滞留在面部形成黄褐斑。
3、怀孕后由于胎盘分泌雄孕激素增多，使得孕妇面颊常出现对称分布的黄褐斑。
4、长期口服避孕药的女性，9%～20%易发黄褐斑，有些女性在服药后一个月就开始出现面部斑点；此外，还有一些药物，如治疗高血压和糖尿病的药物，也会引起黄褐斑。
5、多食感光性较强的食物，例如芹菜、香菜、胡萝卜等，也容易引起黄褐斑。
6、一些慢性疾病，如慢性肝炎、肝病、结核病、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。长期使用某些药物，如苯妥英钠、冬眠灵和口服避孕药，也可能导致黄褐斑。
7、化妆品使用不当也会加重或加速黄褐斑的形成，这有很多种原因。黄褐斑也会出现在未婚、未孕的正常女性和男性身上，但原因尚不明确。
9种去除黄褐斑的食物
1、桑叶
到药房购买冬天的老桑叶，煎汤饮用，每天2次，长期服用，可以显著改善肤色，去除黄褐斑，消除面部斑点，就像蚕宝宝蜕皮一样。
2、土豆片
将土豆切成薄片贴在脸上。20分钟后揭掉并用清水洗净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑和其他色斑，不仅效果好，而且实惠、安全、有效。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。研究表明，经常食用西红柿可以有效减少黑色素的形成。
5、柠檬
柠檬也是一种抗斑的水果。柠檬中的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬制成的沐浴剂洗澡可以让皮肤滋润光滑。
6、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜富含维生素C，具有消退色素的作用。其中代表性的有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜，以及冬瓜和丝瓜等瓜类蔬菜。准妈妈们也要多多享用这些蔬菜，它们对美白肌肤有着非同一般的效果。
7、黄豆
大豆中富含的维生素E能够抑制自由基的产生，不仅能抑制皮肤衰老，还可以防止色素沉淀到皮肤。
8、牛奶
牛奶可以改善皮肤细胞的活力，延缓皮肤衰老，增强皮肤的弹性，促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持滋润嫩白。
9、谷皮类食物
随着体内过氧化物质的增多，黑色素会迅速沉淀。谷皮类食物中的维生素E可以有效抑制过氧化脂质的生成，从而干扰黑色素的沉淀。