你经常生气吗？生气是百病之源。每一次生气，心肺肝肾等多个器官都会受损。生气时，全身血管收缩，经脉闭塞，久而久之就会导致健康问题。告诉你一个秘密，肝癌、胃癌都较常发生在爱生气的人身上。下面教你三招，帮助你快速远离生气。
1、转移注意力
当生活中一些琐事影响到情绪时，不妨转移注意力，尽量不去想那些事情。毕竟，生气对自己没有任何好处。可以有意识地转移话题，或者做些自己喜欢的事情分散注意力。可以选择一个人听歌、看书、玩游戏或者睡觉等方式来缓解情绪。
2、发泄情绪
每个人都会有开心或者不开心的时候。当怒气或委屈已经超出临界点，无法平静下来时，可以通过运动一段时间，或者一个人关上房门放声大哭，或者找个地方大声唱歌来释放不好的情绪。只有适当发泄情绪，才有助于身心健康，避免抑郁症的发生。但需要注意，发泄情绪的场合和方式要在自己可控制的范围内。
3、静心调节
每个人都有情绪起伏，哪怕是庙里的和尚或者是寺庙里的道士。但他们会用平和的方式来对待任何事情。他们有自己内心的发泄方式，比如采用冥想或者听轻音乐等方式来控制情绪。我们也可以参照这些方式，盘腿静坐或者听轻音乐来达到情绪调节的目的。
保持良好的情绪状态，需要在日常生活中觉察自己的状态。面对压力或唤起的情绪时，积极地接受自己的情绪和感受，并用适当的方法以积极的方式来表达自己的情绪和感受。无论对自身的心理成长还是情绪管理都有着至关重要的意义。