香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、甜瓜、柚子、枇杷、草莓等都是一些能够降火的水果。其中，柚子是降火水果中的最佳选择之一。柚子属于性寒凉的水果，能够清热降火，去除体内的干燥感。所以有上火症状的朋友们可以选择适量地食用柚子，以达到快速的降火效果。
以下是一些降火水果的介绍：
1、西瓜：西瓜含有人体所需的各种维生素以及丰富的营养物质。它具有清热解毒、解渴以及利尿的功效，在夏季是清热降火的好选择。
2、梨：梨被公认为能够清热降火的水果之一。梨中还富含粗纤维，有助于促进排便。
3、猕猴桃：猕猴桃是寒性水果，含有丰富的维生素。它被誉为“水果之王”，经常食用能够预防上火。
4、草莓：草莓被誉为“水果皇后”，富含所需的维生素和矿物质，对于去火、解毒和清热有很好的作用。
5、莲子：莲子芯对于心火旺盛的人来说特别有效。食用莲子能够有效地降低心火，帮助清心安神。
6、火龙果：火龙果的肉质性凉，具有保护嗓子、止咳和润肺的功效，并且还有解毒作用。
当出现上火症状时，饮食上应该注意：
1、多喝水：水能够帮助促进新陈代谢和排除体内毒素，所以出现上火症状时建议多喝水。
2、饮食要清淡：不论平时多么喜欢食用咸味食物，当出现上火症状时，饮食应该变得清淡一些，只有这样才能更快地舒缓上火的情况。
3、避免辛辣食物：出现上火症状时，应该避免食用辛辣食物。如果吃辣食只会更加加重上火的症状，所以尽量避免吃辣。