1准备食材，土豆削皮
准备食材，先将土豆削皮，然后将其擦成丝或者切成薄片。
2剥橙皮
将两个橙子的皮用刀削去即可。也可以将橙子切成四份，然后手工剥皮。
3削苹果皮
先去掉两个苹果的皮，然后切成小块。注意不要将苹果核也削入其中。
4选用熟透的香蕉
选用熟透的香蕉。这样口感更好，更甜。如果选用青香蕉，汁液可能会偏酸一些。
5将所有食材切成小块，然后放入榨汁机
将所有的食材切成小块，然后分别装入榨汁机中。需要注意的是，这一步非常关键，要适量加入水，大约是食材的三分之一。水太少会导致汁液太稠，水太多则汁液失去味道。
6开启榨汁机，榨取15到20秒
开动榨汁机，榨取15到20秒。不要榨太久，一般榨汁机理论上不应超过一分钟，否则电机会容易烧坏。
注意事项
榨汁时间不可过长。
水量不要超过食材的三分之一。