阳痿是男性常见的一种疾病，给男性朋友们带来了困扰。那么，男性应该如何预防和治疗阳痿呢？下面介绍七种男性自我防治阳痿的方法。
阳痿分为轻度、中度和重度三种
轻度：性需求基本正常；受到异性刺激后能较快勃起；手淫能引起勃起；房事时阴茎可以勃起但不能持久，或需要用手轻助才能进入阴道；阴茎勃起不坚实；性交频率减少；性快感尚可。
中度：性需求减弱；刺激性敏感区域后阴茎勃起反应较慢；受到异性刺激后不能立即勃起；通过手淫，阴茎勉强勃起；房事过程中阴茎经常不能勃起，或虽能勃起但不能持久；房事时阴茎无法进入阴道；勃起角度不到90度，而且硬度极差；性交频率明显减少，性快感显著减退。
重度：性欲消失，无论刺激性敏感区域、异性刺激还是手淫，阴茎都无勃起反应；房事时阴茎无法勃起，无法进入阴道；阴茎无勃起角度和硬度；性交活动基本停止，无性交快感。
阳痿的自我防治方法
阳痿并不可怕，通过自我预防和保健可以纠正阳痿。
(1)消除心理因素：要对性知识有充分的了解，深刻认识精神因素对性功能的影响。要正确看待“性欲”，不要将其视为见不得人的事情而厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败而沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐的因素，配合默契，女方应该关怀、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免流露不满的情绪，避免给丈夫造成精神压力；性交时要集中注意力，特别是在达到性快感高潮、即将射精时，更要注意思维集中。
(2)控制房事次数：长期过度的房事、沉迷于色情是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，暂时停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防和治疗阳痿是有效的。
(3)提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、持续紧张的脑力劳动都是导致阳痿的因素，应积极参加体育锻炼，增强身体素质，并注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能平衡。
(4)利用膀胱积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性、增强阴茎勃起能力。因此，在性交前稍感尿意，熟练掌握好这一点，可以起到一定的效果（不适用于早泄患者）。
(5)利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，可以在清晨进行性生活时更容易成功。
(6)当阴茎勃起不坚硬但仍能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，以放松性生活的紧张度，使性生活更轻松，帮助阴茎自然恢复勃起功能。
(7)性交前少量饮酒，以消除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋性，可以增强阴茎的勃起功能，但须注意只能少量饮用白酒。