肝炎病人如何锻炼

  慢性肝炎是指病程在六个月以上的肝炎病变。目前还没有明确的病因和发病机理,除了可能由病毒引起外,自身免疫和某些药物也可能与其有关。常见症状包括乏力、右胁部不适或隐痛、食欲不振,还可能伴有腹胀、低热、头昏、失眠和小便黄等。

气功治疗慢性肝炎的临床研究和实验研究已经进行了很多年。临床研究表明,患者练功后食欲改善,食量增加,腹胀和腹泻减轻,大便通畅,嗳气减少,肝区疼痛减轻或消失,乏力改善,头脑清醒,精神愉快。气功不仅对慢性肝炎有效,对急性黄疸型肝炎和肝硬化也有帮助。尤其是与药物配合使用时,可以促使肝硬化腹水消除,肝脏质地变软,肿大的肝脏缩小,澳抗转阴,肝功能改善或恢复正常。实验研究发现,患者在练功过程中胆汁分泌活动明显增加,对蛋白质代谢、胆色素排泄和代谢机能等各方面均有调节作用。同位素肝血流量测定显示,气功可以促进肝脏血液循环,调整肝内外侧支循环的异常,改善肝脏血液动力学状态。

慢性肝炎虽然属于传染性疾病,但其发病与情志因素有很大关系。中医认为,七情过于波动或持续过久会导致气机紊乱,阴阳失调,气血不和,经脉阻塞,脏腑功能失调,从而引发疾病。现代心理免疫学研究证明,消极的情绪会在特定条件下降低机体的免疫力,导致机体生理机能失调,甚至引起病变。情绪在人的健康与疾病中起着重要作用,受到内外界刺激的影响,人体内部会发生一系列生理变化。

因此,慢性肝炎患者在进行气功锻炼时,首先要重视调整精神活动,保持愉快的心情和良好的心境,在日常生活中也尽量保持在气功修炼中体验到的那种愉快而舒畅的心情。同时,要注意精神修养,陶冶情操。克制并逐步改掉急躁易怒的习惯,多笑多开心。这种良好的情绪状态对疾病康复和整体身心健康都有很大益处。其次,由于慢性肝炎病程长,治疗时间也较长,不要急于求成。选择适合自己的气功练习方法后,循序渐进,坚持下去,自然会取得良好的效果。在选择气功方法时,可以根据辩证施行的原则,选择一些调理肝胆的有针对性的动静功法。根据季节和时间主脏的原则,加强春季和子时的练功效果会更好。

 

相关推荐
全部分类